Święta to wyjątkowy czas. To czas radosnego zgiełku, rodzinnej atmosfery i wzajemnego zrozumienia. 

Chałwa ma za równo swoich zwolenników i przeciwników. Ta obecnie występująca na półkach sklepowych, dla wielu osób jest za słodka. Więc przygotowałem dla Was przepis chałwy ale w domowej wersji

Serdecznie dziękuję wszystkim uczestnikom za wzięcie udziału w bezpłatnych konsultacjach stacjonarnie i formule online. Także chciałbym podziękować wszystkim uczestnikom za wzięcie udziału w tak wyjątkowych dla mnie dniach, jakim były dwa dni otwarte w nowo otwartej Poradni Fit Dietetyk Krystian Ściechowski w Piotrkowie Trybunalskim!

Wszyscy wiemy o tym, że jabłka są zdrowe i smaczne. Poprawiają przemianę materii, chronią przed zawałem i zaparciami.

A teraz sezon jesienno-zimowy to najlepszy czas na delektowanie się pysznymi, świeżymi jabłkami.

Lubię je a od kilku dni stawiam na alternatywę świeżych jabłek. U mnie są to suszone plastry jabłek

Można je przygotować w bardzo prosty sposób susząc je na grzejniku ...

W ubiegły poniedziałek (7 grudnia) po raz kolejny miałem okazje poprowadzić prelekcję tametyczną w zakresie właściwego czytania etykiet wśród najstarszej grupy osób.

‼️UWAGA UWAGA‼️ ZAPRASZAM NA BEZPŁATNE KONSULTACJE DIETETYCZNE W PIOTRKOWIE TRYBUNALSKIM Z OKAZJI OTWARCIA NOWEGO GABINETU :)

W dniu dzisiejszym dzielę się z wami z przepisem na owiasnkę z jabłkiem i odżwyką białkową :)

Coraz bliżej święta, coraz bliżej święta. Czy zastanawialiście się czasem nad prezentem dla swoich bliskich?

Szkoły z powodu obecnej sytuacji są nadal zamknięte Siłą rzeczy dzieci ruszają się mniej niż zwykle, gdyż obecnie większość czasu spędzają w domu. Brak ruchu znacząco obniża odporność i powoduje częstsze zachorowania. W szczególności teraz podczas zdalnej nauki. Ale to nie jest powód, by bezczynnie siedzieć w domu i nic nie robić .Dzieci lubią uczyć i ruszać się poprzez zabawę ...

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że jest to kolejne typowe zdjęcie jogurtu z jagodami lub borówkami ale..Jednak, muszę was zaskoczyć, i powiedzieć że to tak naprawdę jest to skyr naturalny wymieszany z ziarenkami granatu :) Z natury oba te produkty są kwaśnie.Ale jeśli się je ze sobą połączy i podczas jedzenia rozgryzie te chociaż jedno ziarenko to ...

Serdecznie zapraszam na darmowe konsultacje dietetyczne w Bełchatowie wraz z analizą składu ciała, które odbędą się w piątki:  27 listopada, 4 grudnia i 11 grudnia w godzinach 15-18 :)

.

Obok popularnych "spalaczy tłuszczu" korzystnym suplementem wspomagającym proces redukcji wagi mogą być aminokwasy BCAA. Dlaczego?

W dniu wczorajszym miałem okazję brać udział w prelelckcji. pt. "Grunt to zdrowie- jak pożyteczne mikroorganizmy decydują o naszym zdrowiu"

W sobotę 17 października na V Narodowym Kongresie Żywieniowym zostały zaprezentowane nowe Zalecenia Zdrowego Żywienia. Piramidę Zdrowego Żywienia została zastąpiona w pełni kolorów Talerz Zdrowia. Poznaj nowe zalecenia żywieniowe. 

W zeszłym tygodniu w piątek 2 pażdziernika, miałem przyjemność spotkać się z podopiecznymi Fundacji Przekraczać Granicę. Było to pierwsze spotkanie, z cyklu Lużnych Piątków z Dietetykiem po Pandemii