Co nowego

22 sierpnia- Dzień Mleka Roślinnego.

Coraz częstsze występowanie alergii na mleko zwierzęce, rozwój chorób cywilizacyjnych oraz znaczna liczba osób rezygnujących ze spożycia produktów odzwierzęcych powodują, że na rynku zwiększa się dostępność napojów roślinnych, które mają zastąpić mleko krowie. Surowcami przeznaczonymi do produkcji napojów roślinnych są m.in.: soja, migdały, orzechy laskowe, ryż, owies i kokos.

Napoje roślinne mogą być uważane za zamiennik mleka krowiego, bo ...

Jak budować odporność - Witamina C

Witamina C, czyli kwas askorbinowy jest substancją, niezbędną do prawidłowego funkcjonowania człowieka. Pełni ona liczne funkcje w organizmie, a jej niedobór może mieć poważne konsekwencje. Ludzie, w przeciwieństwie do większości zwierząt i roślin, nie potrafią wytworzyć jej samodzielnie. Dlatego tak ważne jest dostarczenie odpowiedniej dawki witaminy C z pożywieniem lub w postaci suplementu.

Żywienie w baseballu

Baseball jest grą zespołową, w której przeważa praca mieszana: szybkościowa-siłowa oraz wytrzymałościowa. Gracze tych dyscypliny muszą poruszać się z wielką szybkością po boiskach oraz dysponować wielką siłą oraz wytrzymałością, zwłaszcza jeśli ich mecze z powodu remisu bardzo się przeciągają w czasie. Wydatki energetyczne oraz starty wynikające z utraty potu, szczególnie w okresie letnim są ogromne. A więc w przypadku tej ...

Jak budować odporność - Flora Bakteryjna

Szacuje się, że w ludzkim przewodzie pokarmowym może być obecnych aż 1500 różnych gatunków bakterii. Dokładny skład flory bakteryjnej jest indywidualny dla każdego człowieka i stale się zmienia pod wpływem wielu czynników. W przypadku budowania odporności ważny jest stan flory bakteryjnej.

Jak często się badać? Jakie badania warto wykonać?

Okresowe wykonywanie badań pozwala wykryć większość chorób w bardzo wczesnej fazie. Leczenie ich jest wtedy skuteczniejsze i tańsze. A zatem trzeba poddawać się badaniom zalecanym dla każdego wieku.

Dieta ketogeniczna - kompleksowy program żywieniowy dla kobiet i jak i mężczyzn

Dieta ketogeniczna cieszy się coraz większym zainteresowaniem oraz najczęstszym wskazaniem i wyborem dietetycznym wśród osób, które chciałby zmniejszyć swoją wagę raz na zawsze. Warto podkreślić, że ta dieta początkowo nie była stosowana w celu utraty wagi, a w żywieniu dzieci chorych na lekooporną padaczkę oraz rzadkie schorzenia metaboliczne i genetyczne. W związku tym w sklepie diet pojawił się kolejna dieta ...

Jak schudnąć do lata ale i na kolejne lata?

Jak schudnąć do lata ale i na kolejne lata? Odpowiadam na to pytanie w niniejszym wpisie :)
 

Dieta w insulinooporności - kompleksowy program żywieniowy dla kobiet

Ciągłe zmęczenie i senność, kłopoty z utrzymaniem prawidłowej wagi i obniżenie nastroju często zrzucamy na pory roku, gorszą pogodę, przepracowanie, czy spadek naszej odporności. Tymczasem te objawy mogą wskazywać, że zmagamy się z insulinoopornością. Choć nie jest to jednostka chorobowa, pogłębiająca się insulinooporność może doprowadzić cukrzycy typu 2.Więc w sklepie diet pojawił się kolejny program żywieniowy dedykowany osobom z ...

Czy dieta ketogeniczna jest bezpieczna?

To pytanie pojawia się w przypadku wielu diet które swoim składem odbiegają od powszechnie przyjętych norm dietetycznych promowanych przez większość dietetyków i lekarzy. 

Aminokwasy BCCA na odchudzanie?

Obok popularnych "spalaczy tłuszczu" korzystnym suplementem wspomagającym proces redukcji wagi mogą być aminokwasy BCAA. Dlaczego?

Wielki powrót do szkoły. Drugie śniadanie do szkoły dla dziecka.

Większość rodziców potrafi przypilnować dziecko by zjadło pierwsze śniadanie przed wyjściem do szkoły, natomiast nie wszyscy kontrolują już to, co dzieje się dalej. Wiele dzieci nie zabiera drugiego śniadanie z domu, bądź go nie zjada. Problem w tym, że sposób odżywiania dziecka między godziną 8 a 14 ma dużo większe znaczenie, niż to, co dzieje się w godzinach wczesno rannych ...

Jak rozpoczęła się moja przygoda z dietetyką?

Opisywanie własnej osoby nigdy nie było moją mocną stroną :) Wiele osób zadaje pytanie dlaczego wybrałeś ten zawód a nie inny? Do napisania tejże historii skłoniły mnie ostatnie minione wydarzenie w moim życiu prywatnym i jak tym zawodowym :) 

Grzybobranie z Dietetykiem

Sezon na grzyby trwa w najlepsze, w dodatku aura sprzyja rozwoju grzybów, więc nie pozostało mi nic innego, jak skorzystać z tej okazji, więc
w ubiegły piątek, postanowiłem wybrać się na grzybobranie :) Handlarze na naszym miejskim ryneczku narobili mi "smaka" na własne zbiory. :)  Warto było pójść na grzyby, gdyż w kilka godzin udało mi się nazbierać ich całkiem sporo.

Preparaty odchudzające kontra leki

Chcąc schudnąć bardzo często wykorzystujemy rozmaite suplementy wspomagające odchudzanie.Czy warto sięgać po takie preparaty ?

Dlaczego warto przygotowywać domowe przetwory ?

Spożycie owoców i warzyw corocznie wzrasta. Wydatnie zwiększa się konsumpcja przetworów owocowych i warzywnych różnego rodzaju. Wymienione zjawiska stwierdza się nie tylko w naszym kraju, lecz w większości krajów na świecie, w których docenia się duże znaczenie racjonalnego wyżywienia ludności. Dlaczego więc warto włożyć więcej wysiłku, by przygotować domowe przetwory ? Korzyści jest wiele. Poniżej wymieniam niektóre z nich.

POKAŻ