Co nowego

Jogurtowy serniczek

Przepis na jogurtowy serniczek

Sałatka jajeczna z migdałami

Przepis na sałatkę jajeczną z migdałami

Dietetyczne Grillowanie - Ebook z przepisami

Lubicie grillować? Szukacie nowych przpeisów na grilla? Z okazji zbliżającej majówki przygotowałem dla was Ebook z dietetycznymi przepisami na grilla :) 

Omlet ze szpinakiem, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Przepis na omlet ze szpinakiem, mozzarellą i pomidorkami koktajlowymi

Pizza z szynką i warzywami na patelni

Przepis na domową pizze z patelni

Wielkanocny bigos z cukinii z kurczakiem i pieczywem

Przepis na wielkanocny bigos z cukinii z kurczakiem i pieczywem

Wielkanocna frittata z kiełbasą z kurczaka i chrzanem

Wielkanocny przepis na frittatę z kiełbasą z kurczaka i chrzanem

Wielkanocna galaretka z kurczakiem

Wielkanocny przepis na galaretke z kurczakiem

Babeczki czekoladowe z płatków owsianych

Przepis na czekoladowe babeczki z płatków owsianych :)

Rolada szpinakowa z łososiem

Przepis na roladę szpinakową z łososiem

Sernik na zimno z truskawkami

Przepis na pyszny sernik na zimno z truskawkami

Wielkanocne przepisy i porady :)

Święta Wielkanonce zapasaem :) W związku z tym zachęcam do pobrania bezpłatnego E-BOOKA z poradami dotyczącymi świąt wielkanocnych oraz propozycjami przepisów na wielkanocne potrawy. 

Jajka faszerowane pietruszkową pastą z awokado

Zbliża się Wielkanoc, warto przemyśleć, co w tym roku zagości na świątecznym śniadaniu. A Wielkanoc kojarzy się z jajeczkami :) Więc na początek dziele się z wami z przepisem na jajka faszerowae pietruszkową pastą z awokado :)
 

Wiosenne tortille z kurczakiem

Przepis na wiosenne tortille z kurczakiem :)

Szybki przepis na batoniki orzechowe

Proste w przygotowaniu batoniki orzechowe, idealne na przekąske

Przepisy na zdrowe posiłki dla dzieci wracających do szkół

Powroty do szkoły po długiej nieobecności dla dzieci, są zawsze trudne. Dzieci często po dłuższym okresie rozprężenia i zabawy nie chcą wracać do codziennych obowiązków. Pandemia wybiła nas wszystkich, a zwłaszcza dzieci przestały chodzić do szkół po raz kolejny przez dłuższy okres. Aby wzmocnić powrót waszych pociech do szkół, przygotowałem przepisy na smaczne i zdrowe posiłki dla dzieci.

Chałwa domowa - przepis na chałwę domowej roboty.

Chałwa ma za równo swoich zwolenników i przeciwników. Ta obecnie występująca na półkach sklepowych, dla wielu osób jest za słodka. Więc przygotowałem dla Was przepis chałwy ale w domowej wersji

Suszone plastry jabłka z grzejnika - przepis

Wszyscy wiemy o tym, że jabłka są zdrowe i smaczne. Poprawiają przemianę materii, chronią przed zawałem i zaparciami.

A teraz sezon jesienno-zimowy to najlepszy czas na delektowanie się pysznymi, świeżymi jabłkami.

Lubię je a od kilku dni stawiam na alternatywę świeżych jabłek. U mnie są to suszone plastry jabłek

Można je przygotować w bardzo prosty sposób susząc je na grzejniku ...

Jabłczanka z odżywką białkową - przepis

W dniu dzisiejszym dzielę się z wami z przepisem na owiasnkę z jabłkiem i odżwyką białkową :)

Skyr ze ziarenkami granatu - przepis :)

Na pierwszy rzut oka może się wydawać, że jest to kolejne typowe zdjęcie jogurtu z jagodami lub borówkami ale..Jednak, muszę was zaskoczyć, i powiedzieć że to tak naprawdę jest to skyr naturalny wymieszany z ziarenkami granatu :) Z natury oba te produkty są kwaśnie.Ale jeśli się je ze sobą połączy i podczas jedzenia rozgryzie te chociaż jedno ziarenko to ...

Dietetyczne grillowanie

Sezon grillowy w pełni. Proponuję Państwu potrawy na grilla w nieco lżejszej formie, na pewno każdy znajdzie coś dla siebie :) 

Wielkanocne potrawy w dietetycznej wersji

Święta Wielkanonce zapasaem :) W związku z tym zachęcam do pobrania bezpłatnego E-BOOKA z poradami dotyczącymi świąt wielkanocnych oraz propozycjami przepisów na wielkanocne potrawy.

Jak wzmocnić naszą odporność odporność?

Czy dieta i styl życia może wzmocnić naszą odporność? 

Sałatka z brokułem i nasionami słonecznika

Prosty i szybki przepis na sałatkę z brokułem w roli głównej! 

Ziemiączki - Pączki z ziemniakami

Rewelacyjne pączki drożdżowe z dodatkiem gotowanych ziemniaków. Pączki z ziemniakami na słodko są super puchate i delikatne. Smak ziemniaków nie jest wyczuwalny :)

Przepisy dla dzieci nie tylko na pyszne śniadania :)

Mam dla Was przepyszne propozycje nie tylko zdrowych śniadań ale innych zdrowych posiłków dla waszych pociech :)

POKAŻ