Założenia metody

• Inauguracyjny wykład na którym zostanie omówiony cel i program warsztatów. Podczas spotkania zostaną zaprezentowane korzyści płynące ze zdrowego trybu życia i właściwego odżywiania
• Cykl warsztatów dla grupy 10 osób 7 spotkań po 1,5 -2  godziny
• Termin spotkań i częstotliwość – co 3 tygodnie w godzinach ustalonych z pracodawcą

Korzyści dla uczestników

• Redukcja nadmiernej masy ciała, poprawa stanu zdrowia i samopoczucia
• Edukacja dietetyczna, możliwość zmiany nawyków żywieniowych
• Motywacja do zmiany, wsparcie grupy, wewnętrzny diet coach
• Zwiększenie poziomu skuteczności, asertywności, redukcja stresu
• Analiza składu ciała, przepisy na dietetyczne potrawy do wykorzystania na co dzień
• Raport o stanie zdrowia oraz możliwość skorzystania z prywatnej wizyty u dietetyka na preferencyjnych warunkach

Korzyści dla pracodawcy

• Zwiększenie efektywności pracowników
• Zmniejszenie ilości absencji chorobowych pracowników
• Większe zaangażowanie pracowników w sprawy firmy
• Poprawa wyników finansowych firmy

Tematyka warsztatów

• Istota diet coachingu
• Diet coaching a zdrowy styl życia
• Świadome zarządzanie wagą
• Bariery związane ze zmianą stylu życia
• Uruchamianie wewnętrznego diet coacha
• 9 podstawowych kroków diet coachingu

Przebieg spotkania warsztatowego

• Analiza składu ciała – ocena postępów w procesie odchudzania
• Omówienie bieżących problemów uczestników
• Warsztat dietetyczno – coachingowy
• Ćwiczenia relaksacyjne