ŚWIADOME ODŻYWIANIE
Sprawdź jakie korzyści daje świadome odżywianie

Założenia metody
- Inauguracyjny wykład na którym zostanie omówiony cel i program warsztatów. Podczas spotkania zostaną zaprezentowane korzyści płynące ze zdrowego trybu życia i właściwego odżywiania
- Cykl warsztatów dla grupy 10 osób 7 spotkań po 1,5 -2 godziny
- Termin spotkań i częstotliwość – co 3 tygodnie w godzinach ustalonych z pracodawcą
Korzyści dla uczestników
- Redukcja nadmiernej masy ciała, poprawa stanu zdrowia i samopoczucia
- Edukacja dietetyczna, możliwość zmiany nawyków żywieniowych
- Motywacja do zmiany, wsparcie grupy, wewnętrzny diet coach
- Zwiększenie poziomu skuteczności, asertywności, redukcja stresu
- Analiza składu ciała, przepisy na dietetyczne potrawy do wykorzystania na co dzień
- Raport o stanie zdrowia oraz możliwość skorzystania z prywatnej wizyty u dietetyka na preferencyjnych warunkach
Korzyści dla pracodawcy
- Zwiększenie efektywności pracowników
- Zmniejszenie ilości absencji chorobowych pracowników
- Większe zaangażowanie pracowników w sprawy firmy
- Poprawa wyników finansowych firmy
Tematyka warsztatów
- Istota diet coachingu
- Diet coaching a zdrowy styl życia
- Świadome zarządzanie wagą
- Bariery związane ze zmianą stylu życia
- Uruchamianie wewnętrznego diet coacha
- 9 podstawowych kroków diet coachingu
Przebieg spotkania warsztatowego
- Analiza składu ciała – ocena postępów w procesie odchudzania
- Omówienie bieżących problemów uczestników
- Warsztat dietetyczno – coachingowy
- Ćwiczenia relaksacyjne