Czytelnia

Składniki na 1 porcję:

Cynamon - szczypta

Jabłko -1 średnia sztuka (160 g)

Odżywka białkowa - pół łyżki (7,5 g)

Olej sezamowy - 1 łyżeczka 

Płatki owsiane - 3 łyżki 

Woda - 100 ml 

Przepis:

Zagotowujemy wodę na herbatę lub inny napój. Następnie płatki owsiane wsypujemy do miseczki. Po zagotowaniu wody zalewamy nasz napój, a płatki zalewamy wrzątkiem. W międzyczasie, kiedy nasze płatki wchłaniają wodę. Myjemy jabłko, następnie kroimy je na pół i oczyszczamy jej z pestek. Połówki jabłek kroimy na małe cząstki. Do ostudzonej już prawie owsianki dodajemy 1/4 miarkę odzywki białkowej :) Mieszamy do uzyskania gęstej konsystencji. Do tak przygotowanej masy dodajemy kawałki jabłka, łyżeczkę oleju np. sezamowego i wszystko mieszamy. Na koniec naszą jabłczankę lekko posypujemy cynamonem. Smacznego :)