Czytelnia

W ostatnich latach znacząco wzrosła liczba osób zmagających się z nadwagą i otyłością – w naszym kraju ten problem dotyczy ponad 60% mężczyzn i 45% kobiet. Przyczyna są przede wszystkim:

❗️siedzący tryb życia,
❗️brak ruchu,
❗️niezdrowy sposób żywienia.

Jakie są następstwa zdrowotne otyłości i nadwagi?

Istnieje wiele następstw zdrowotnych nadwagi i otyłości, począwszy od zwiększonej częstości występowania przedwczesnego zgonu po wiele następstw, które nie są śmiertelne, ale które są przyczyną dolegliwości i niesprawności fizycznej i które istotnie upośledzają jakość życia.

Najbardziej istotne problemy zdrowotne związane z występowaniem otyłości i nadwagi to:

❗️Cukrzyca typu 2
❗️Choroba niedokrwienna serca i inne choroby układu krążenia na tle miażdżycy oraz nadciśnienie tętnicze
❗️Choroby układu oddechowego (zespół bezdechu sennego)
❗️Niektóre choroby nowotworowe
❗️Zmiany zwyrodnieniowe kości
❗️Problemy psychologiczne
❗️Obniżenie odczuwanej jakości życia

Ryzyko ich wystąpienia zależy od wielu czynników, w tym stopnia otyłości, dystrybucji tłuszczu w organizmie, wzrostu masy ciała w wieku dorosłym oraz od aktywności fizycznej. Przebieg większości z tych następstw zdrowotnych ulega wyraźnej poprawie przy względnie niedużej utracie masy ciała (10 – 15%), zwłaszcza jeśli towarzyszy jej aktywność fizyczna.

Kluczem do sukcesu jest budowanie zdrowych nawyków