Wielki powrót do szkoły. Drugie śniadanie do szkoły dla dziecka.
Większość rodziców potrafi przypilnować dziecko by zjadło pierwsze śniadanie przed wyjściem do szkoły, natomiast nie wszyscy kontrolują już to, co dzieje się dalej. Wiele dzieci nie zabiera drugiego śniadanie z domu, bądź go nie zjada. Problem w tym, że sposób odżywiania dziecka między godziną 8 a 14 ma dużo większe znaczenie, niż to, co dzieje się w godzinach wczesno rannych czy popołudniowych, gdyż właśnie wtedy dziecko potrzebuje najwięcej energii i wartości odżywczych do sprawnego funkcjonowania. Dlaczego drugie śniadanie jest tak ważne?
Drugie śniadanie dostarcza energii i pełnowartościowych substancji odżywczych między głównymi posiłkami :) Przede wszystkim drugie śniadanie pozwoli uniknąć głodu naszym pociechom :) Dodatkowo przygotowane wcześniej drugie śniadanie pozwoli uniknąć tym samym niezbyt zdrowych zakupów w szkolnym sklepiku lub poza szkołą, które często doprowadzają do przykrych konsekwencji związanych z nadwagą i otyłością.
O czym warto pamiętać, przygotowując drugie śniadanie do szkoły?
1. Drugie śniadanie jest dla dziecka równie ważne co pierwsze!
2. Jeżeli dziecko przebywa w szkole więcej niż 6 godzin, powinno zjeść przynajmniej dwa posiłki!
3. Przygotowując dziecku posiłek/posiłki na wynos pamiętaj, by zawierało ono w przewadze te produkty, które dziecko lubi, a także było łatwe do szybkiej konsumpcji (np. ulubiona kanapka)
4. Unikaj wydawania posiłków, które sprawiają dziecku kłopot praktyczny lub łatwo się psują (sałatki, jogurty, produkty wonne).
Dodaj swój komentarz