Dieta ketogeniczna ze względu na bardzo niską podaż węglowodanów oraz ograniczoną ilość produktów dopuszczonych do spożycia może wzbudzać wiele kontrowersji.
Nie jest to jednak dieta, która zagraża zdrowiu, pod warunkiem że stosowana jest w sposób prawidłowy i przemyślany.
Ten rodzaj diety z całą pewnością sprawdzi się doskonale w dietach odchudzających czy w sytuacji niektórych problemów zdrowotnych.
Dieta ta może nie tylko wspomagać redukcję wagi ale także wpływać korzystnie na obniżenie ciśnienia krwi, poziomu cholesterolu, czy regulację pracy hormonów.
Warto jednak pamiętać, że nie jest to dieta dla każdego. Przeciwwskazaniem do jej stosowania mogą być problemy z trzustką, wątrobą, nerkami a także trudności w adaptacji do niskiej podaży węglowodanów.
A czy ktoś z Was ma już doświadczenia z tym typem diety? Będziemy wdzięczni za podzielenie się swoimi przemyśleniami